125 SAGENHAFTE TIPPS FUER IHR BESTES LAUFEN UEBERHAUPT werden Ihnen auf jeden Fall helfen, Ihre optimale Leistung zu erzielen. Das Geheimnis liegt in den Details, dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie Sie gesuender, schneller und fitter werden koennen. Mit fantastischen Ratschlaegen, dazu gehoeren: - Schneller laufen - Erhoehen Sie Ihre Ausdauer - Trainingsplanung - Verkehrssicherheit - Mentale Fitness - Das beste Essen fuer Sie - Richtig hydratisieren - Intelligenteres Training - Sanfte Erholung - Und so viel mehr... Jeder Aspekt Ihres Lebens hat das Potenzial, Ihre geistige und koerperliche Leistungsfaehigkeit zu beeinflussen. Deshalb befasst sich dieses Buch mit allem, was Schlaf, Ernaehrung, Fluessigkeitszufuhr, Erholung, Training und vieles mehr angeht. Verwenden Sie diese Tipps von Anfang bis Ende, so koennen Sie sich selbstsicher fuehlen und stolz auf Ihr Laufen sein. Dieses Buch ist das perfekte Geschenk fuer jeden Laufen Enthusiasten einschließlich Sie selbst.