Questo manuale ti dà consigli pratici per ritrovare uno stato di benessere a tutti i livelli.
Segui quello che puoi, mantieni alta la tua consapevolezza, e ogni giorno cerca di mettere in pratica almeno una delle mie tecniche. Ricordati di ringraziare per ogni anche più piccolo risultato.
Buona vita e buon benessere.