Sempre più studenti segnalano un aumento dei livelli di stress, esacerbati da vari fattori durante gli studi. Affrontare lo stress in modo sano può proteggere gli studenti dai rischi che ne derivano per la loro salute mentale. È quindi importante trovare opzioni di trattamento adeguate che possano sostenere gli studenti e prevenire i problemi di salute mentale.Questo studio presenta un programma online di gestione dello stress della durata di sette settimane, progettato specificamente per ridurre i livelli di stress degli studenti. Sulla base di un'ampia ricerca, è stata valutata e discussa l'efficacia di questo intervento. L'attenzione si concentra sui livelli di stress, sulla regolazione delle emozioni e sulle strategie di coping degli studenti.Si esamina se un programma online può migliorare in modo duraturo la salute mentale degli studenti e quali sono gli aggiustamenti necessari per soddisfare al meglio le esigenze degli studenti.