Conocer mejor las emociones nos ayuda a comprendernos y tomar decisiones más sabias… es hora de poner a las emociones a trabajar a nuestro favor. Justin Bariso actualiza el concepto de inteligencia emocional y lo aplica al mundo real. Con este libro aprenderemos, por ejemplo, a canalizar los sentimientos de manera que nos sean favorables, sin dañarnos a nosotros ni a los demás, y a agradecer las críticas y poner límites a la empatía. Descubriremos cómo los hábitos y pensamientos afectan a las emociones y qué hacer para que estos sean saludables. Una obra imprescindible que recopila herramientas y ejercicios para aumentar tu coeficiente emocional.