L'objectif principal de ce manuel est de présenter le protocole de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT). Le programme présenté ici est principalement basé sur le programme MBCT original Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression de Segal, Williams et Teasdale (2002). En outre, certaines explications, activités et pratiques proposées dans les ouvrages ultérieurs Mindfulness: How to Find Peace in a Frenzied World de Williams et Penman (2015) et Practical Mindfulness Manual: Mindfulness Meditation de Teasdale, Williams et Segal (2016) ont été ajoutées, qui mettent l'accent non seulement sur les symptômes dépressifs, mais aussi sur les symptômes d'anxiété et de stress. Le protocole a été structuré sur six semaines afin d'apporter la compréhension et les compétences nécessaires au thérapeute pour transmettre aux participants les connaissances de base de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ainsi que les pratiques de pleine conscience. Ainsi, le format de ce manuel est destiné à vous soutenir et à vous guider tout au long du programme de six semaines basé sur la TCCC. La façon de comprendre et de reproduire le programme sera expliquée en détail dans ce livre.