Mindfulness es la puerta de entrada para celebrar la vida, para andar por el mundo con una sonrisa pintada en la cara y agradecer sin tener por qué . O sí . Mindfulness es un bá lsamo que alivia los á nimos marchitos y fortalece, en la incertidumbre, ese gran signo de interrogació n que es la vida. Mindfulness es atenció n plena hacia nuestros sentidos, nuestra mente y la realidad tal como es, podremos encarnar lo má s sagrado de nuestra propia existencia. Mindfulness no es un camino largo, al contrario, es el camino que nos ayuda a renunciar a todo aquello que hemos cargado sobre nuestras espaldas. Mindfulness no es una prá ctica, no es dejarse llevar por el vaivé n de las olas, flotar con la mú sica, ni tratar de ser buenos. Mindfulness es desarrollar una atenció n cada vez má s plena, para transitar esta vida como una experiencia auté ntica. Mindfulness es un camino vital de libertad.