Cerca de un tercio de los adultos estadounidenses han sido diagnosticados con presión sanguínea alta e hipertensión, sin embargo, más del 50% de los pacientes diagnosticados no la tienen bajo control, la presión sanguínea alta y la hipertensión son un problema grave... La buena noticia es que la presión sanguínea y la hipertensión son fácilmente tratables!
En este libro, repasaremos el proceso probado para prevenir, controlar y reducir con éxito la hipertensión arterial. Al poner en práctica las estrategias enumeradas en este libro, usted estará en camino de reducir con éxito su presión sanguínea y de aumentar su calidad de vida.
En este libro aprenderá:
¿Qué es la presión sanguínea?
Diferentes tipos de hipertensión arterial
Complicaciones de la hipertensión arterial
Factores de riesgo de la hipertensión
Qué comer
Lo que hay que evitar
Lo que se debe y no se debe hacer en la cocina
Estrategias de ejercicio y pérdida de peso para la hipertensión
Estrés y alta presión sanguínea
Ejemplos de recetas para reducir la presión arterial (desayuno, almuerzo, cena, refrigerios)
Alimentos que se deben sustituir para reducir la presión arterial
Cómo vivir con la presión sanguínea alta
Y mucho más...
La nueva vida saludable para el corazón está a la vuelta de la esquina. Así que agarra una copia de este libro y empieza a bajar tu presión sanguínea hoy!