शारीरिक प्रदूषण से लड़ने के लिए यह एक गाइड है, जिसमें अनुकूल स्वास्थ्य के लिए पौषणिक सप्लिमेन्टस लेना, सामान्य भोजन जिससे शरीर की प्रतिरोधक प्रणाली सुदृढ़ हो सके, ऊर्जा का स्तर अधिकतम बन सके और तनाव न्यूनतम हो सके, ऐसे महत्वपूर्ण गुर सिखाए गए हैं।