Das Bändchen
"DER Ratgeber - Stress bewältigen"
ist Teil eines 10-bändigen Werkes zu Alltagsproblemen mit denen alle Menschen zuweilen zu kämpfen haben. In jedem einzelnen Bändchen werden zu dem angesprochenen Problem jeweils mindestens zehn erprobte Empfehlungen gegeben, die garantieren, das Problem zu meistern. Im vorliegenden Falle geht es um den Umgang mit Stress, wie er unsere Leistung beeinflusst, wie wir damit umgehen sollten - ihn sozusagen managen - aber auch, wie wir ihn teilweise sehr gut vermeiden können, weil wir lernen, stressige Situationen zu meistern. Echevers gehört zur Gruppe "Deutsche Autoren in Brasilien".
Einleitung
Empfehlung 1 - der PH-Wert
Empfehlung 2 - Lernen Sie von den Besten
Empfehlung 3 - Ziele setzen
Empfehlung 4 - Abstand halten
Empfehlung 5 - Mr. oder Mrs. Perfect
Empfehlung 6 - Regelmäßige körperliche Aktivitäten
Empfehlung 7 - Tun Sie etwas für Ihr Ego
Empfehlung 8 - Wenn dann auch noch der Magen
Empfehlung 9 - Düfte zum Entspannen
Empfehlung 10 - Atmung und Meditation
Schlussbemerkung
Über den Autor