Con questo diario quotidiano, ora puoi facilmente
perdere peso
e monitorare la tua
attività sportiva
.
✔
Ti accompagna per 90 giorni.
Questo diario ti servirà sia come pianificazione che come motivazione.
Attenersi alla dieta che preferisci. ti offre la possibilità di:
Tieni traccia del tuo peso
, tempo di sonno, umore ogni giorno
Traccia l'assunzione di cibo
: ottieni una panoramica dettagliata dell'assunzione giornaliera, sia durante la colazione, merenda, pranzo, cena; monitora le calorie totali, le proteine e l'assunzione di acqua.
Traccia la tua forma
: tieni traccia dei tuoi allenamenti (tipo di sport, durata, intensità dell'esercizio) per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e attività fisica
✔P
rendi le tue misurazioni
: registra le tue misurazioni per il tuo peso, petto, vita, pancia, glutei e cosce, così come il tuo indice di massa corporea (IMC).
Prendi una copia per te (e per un amico!) E inizia oggi!