Un compañero de práctica independiente y un hermoso libro de mesa de café, La gran guía del yoga es para cualquier persona interesada en el yoga, el movimiento consciente y la meditación, y en explorar cómo estas prácticas encajan en el mundo moderno. Además de una extensa guía de poses, este libro presenta una serie de secuencias de imágenes con objetivos específicos en mente: combatir el estrés y la fatiga, apoyar, elevar, inspirar creatividad y dormir mejor. Estas secuencias se sustentan en ensayos sobre la relación del yoga con diferentes aspectos de la vida, como el yoga y la disciplina, el yoga y el cuidado personal, el yoga y la dificultad. Salpicado a lo largo del libro hay 'trucos para la vida' conscientes: formas sencillas de llevar el mensaje del yoga de autocuidado radical de la alfombra y llevarlo a la vida diaria. En los últimos tiempos, ha habido una gran prisa en el mundo del yoga por adoptar lo digital con clases en línea, aplicaciones y guías web para la práctica. Sin embargo, cada vez más personas comienzan a darse cuenta de que la práctica no es particularmente compatible con la pantalla y que las guías digitales les impiden ser conscientes y estar presentes en el momento. Yoga: un manual para la vida es una oportunidad para que las personas apaguen sus computadoras portátiles, guarden sus teléfonos y sigan secuencias simples y claramente establecidas que les ayudarán a desconectarse de la tecnología y a perfeccionar su concentración y enfoque.