あなたののにするために、なとをつくるがあります。そのために、、、となさをさせる、なプランをスタートするのです。これはそのためのです。にしくべることとハードなトレーニングは、のうちの２つなのですが、すべてがうまくいくように３つのピースがです。３つのピースとは、なさです。それはこののでえるとテクニックをじてることができるのです。
このがすること：
−ノーマルとのトレーニングカレンダー
−ダイナミックなウォームアップ・エクササイズ
−ハイパフォーマンストレーニング・エクササイズ
−アクティブリカバリーのためのエクササイズ
−をやすカレンダー
−のカレンダー
−をるレシピ
−レシピ
−パフォーマンスをめるためのテクニック
−テクニック
−パフォーマンスのためのセッション
のコンディションりとトレーニング、きちんとした、な/テクニックは、なパフォーマンスをするための3つのです。ほとんどのは、これらのなが、1つか2つけているのですが、えようとすることで、あなたのしい」をするをるのです。
このトレーニングプランをめるアスリートにされること：
- の
- ストレスレベルの
- されたとと
- できるよりよい
- さらにく、く
- やトレーニングのよりい
- からの
- によるよりいコントロール
- プレッシャーのあるでのコントロール
してください。わってください。しい」のあなたをりあげてください。