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Vivir con estrés. Estrategias para disfrutar de una vida equilibrada y saludable
, nos sumergimos en el complejo universo del estrés, explorando su naturaleza, sus impactos en nuestra salud y las estrategias para prevenirlo y manejarlo de forma efectiva. La Dra. Morin fue más allá de teorías abstractas, ofreciendo una recopilación práctica de actividades, herramientas y ejemplos extraídos de experiencias reales en el ámbito clínico, para abordar y gestionar situaciones estresantes presentes en nuestras vidas. A medida que avances en la lectura, te verás reflejado/a en situaciones comunes y aprenderás soluciones prácticas para enfrentar los desafíos que el estrés te presente.
¡Qué este viaje sea esclarecedor y enriquecedor para todos aquellos que decidan emprenderlo!