Ce livre contient un entraînement complet au culturisme, ou bodybuilding. Il comprend une centaine de séances d'entraînement de musculation personnalisées, chacune centrée sur une zone spécifique du corps, ainsi que plus de cent exercices de musculation, et des recettes de shakes rafraîchissants en haute teneur en protéines, pour compléter vos séances d'entraînement. Je vous offre également dans ce livre de nombreux conseils utiles pour les culturistes qui cherchent à construire plus de muscle et à créer des quantités massives de masse musculaire maigre. Avec les exercices de haute intensité que je vous propose, je vous aiderai à booster vos performances et à vous pousser à l'extrême pour vous aider à atteindre vos objectifs et devenir plus fort. Avec les meilleures séances d'entraînement, nouvelles et traditionnelles, ce livre deviendra votre bible, et un aller-simple vers la réalisation de tous vos objectifs. Celui qui a dit que les compléments alimentaires de renforcement musculaire sont tout ce dont vous avez besoin pour gagner de la masse musculaire n'a jamais eu aussi tort. - Construisez de la masse musculaire maigre. - Brûlez vos graisses. - Restez motivé pour atteindre vos objectifs. - Assistez à la transformation de votre corps après chaque séance. Dans un an à partir de maintenant, vous souhaiterez assurément avoir commencé le bodybuilding plus tôt. Le chemin vers la réussite est loin d'être aisé, mais chaque étape que vous franchirez vous rapprochera un peu plus de vos objectifs.