Comment arrêter de trop penser: le livre qui met un frein à la pensée envahissante ! C'est une des choses les plus frustrantes, n'est-ce pas ? Avec "Comment arrêter de trop penser", vous apprendrez le fonctionnement de votre esprit et les petites astuces que vous pouvez mettre en pratique immédiatement pour améliorer votre qualité de vie. : Vous allez baisser le stress Vous augmenterez votre estime de soi Vous améliorerez vos relations Vous améliorerez la qualité du sommeil Vous allez gérer la colère Vous soulagerez l'anxiété Vous contrôlerez la pensée négative La pensée et son fonctionnement Que se passe-t-il quand vous pensez trop Comment la pensée affecte votre humeur et vos relations Comment se débarrasser du trouble mental Comment ne pas se laisser abattre par ses émotions Comment combattre la solitude Comment surmonter un amour impossible et toxique Vous découvrirez également des exercices à pratiquer immédiatement pour arrêter de tergiverser et reprendre le plein contrôle de votre vie.