En enkel og effektiv måde at sove godt på. De er klar over de risici, der er forbundet med dårlig søvn, og De ved, at det kan bringe Deres mentale og fysiske helbred i fare. Denne bog udfordrer dig til at programmere med tilstrækkelige ressourcer til at komme tilbage til en god søvn. For at få en god søvnhygiejne og for at undgå at lide af søvnforstyrrelser skal vi hjælpe vores hjerne! Det er ham, der sender de oplysninger og hormoner, der er nødvendige for at fremme en god søvn eller tværtimod dekonstruere den fuldstændigt. Vores biologiske ur kan også let forstyrres: dårlig søvnhygiejne fører uundgåeligt til а søvnforstyrrelser. Vores adfærd vil direkte hjælpe vores hjerne, og vores biologiske ur har fungeret godt. Hvordan spørger du dig selv? Din hjerne, der er forberedt af et indgående kendskab til de sandheder, der afsløres om søvn, og som er forbundet med en autohypnosesession, vil nulstille din søvncyklus. Det har aldrig været lettere at sove godt. Signifiansprojektet sigter med sine autohypnosetekster mod at gøre denne behandling tilgængelig for offentligheden. François Kiesgen har valideret en "hypnotisk tekstforfattergrad" efter sin "mester i hypnose". Den uafhængige virksomhed tilbyder fjernundervisning og -konsultation af høj kvalitet. Teksterne er uddraget fra adskillige dusin møder, hvor man arbejder ansigt til ansigt. Det er velskrevne værktøjer, som er afgørende for mennesker, der har brug for hypnose i dag.