Aprender a ser la mejor versión de ti mismo es un camino de vida y de por vida. Un viaje que solo tú puedes realizar, que emprendes el día en que llegas a este mundo y que finalizas cuando te marchas de él, con la certeza de haber vivido con sentido. Esta guía práctica y accesible pone a tu disposición un conjunto de reflexiones y ejercicios que te ayudarán a recorrerlo con éxito y te enseñarán a: - poner el foco en lo que depende de ti y aceptar lo que no depende de ti; - escuchar tu cuerpo desde la consciencia; - poner la mente a tu servicio para planificar y focalizar; - reconocer y gestionar tus emociones; - no dejarte desanimar por tus miedos, detectar las creencias que ya no te sirven y desactivar las limitaciones sociales que te impiden crecer; - escribir tu propia historia con cada pequeña acción; - atender a tu niño interior desde tu adulto maduro; - dejar de lado el modo víctima, para liderar tu vida; - felicitarte y agradecer. Learning to be the best version of yourself is a path of life and it takes a lifetime of work. It is a journey that only you can take, one that begins the day you are born, and ends the day you leave this earth, with the certainty of having lived a meaningful life. This practical and accessible guide offers a set of reflections and exercises that will help you navigate that journey successfully, and will teach you how to: - put the focus on what depends on you and accept what does not depend on you. - listen to your body from your consciousness. - get your mind to help you plan and focus. - recognize and manage your emotions. - not let yourself be discouraged by your fears, identify the beliefs that no longer serve you, and deactivate any social limitations that prevent you from growing. - write your own story with every action, as little as it may seem. - nurture your inner child from your adult self. - put aside the victim mode and lead your life. - congratulate and thank yourself.