In diesem Buch finden Sie grundlegende Kenntnisse über Ernährung im Allgemeinen und Sporternährung, was sind ihre Unterschiede und wie Sie die Ernährung täglich in Ihrem Sport anwenden können, um Erfolg zu haben. Themen wie der Inhalt von Lebensmitteln in Bezug auf Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine und Mineralien usw. werden angesprochen. Alle mit einer angenehmen und leicht verständlichen Sprache, zusammenfassend eine vollständige Anleitung zum Verständnis der Sporternährung.